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Le coaching

Découvrez les différentes formules de coaching relationnel pour un accompagnement adapté à vos besoins

 

Mon accompagnement

Soyez co-créateurs·trices et libres dans vos relations !

À travers 6 à 12 séances de coaching individuel d'1h30, je vous aide à améliorer vos relations et à vous sentir libre et authentique en toutes circonstances. Je vous partage également de précieuses techniques de communication et de gestion des émotions.


Mon accompagnement repose sur la connaissance de soi (qui suis-je ?), le pouvoir personnel (qu’est-ce que je veux et comment le manifester dans ma vie ?) et l’affirmation positive de soi (comment je me présente au monde ?).

Développez une belle relation avec vous-même

Vous avez besoin d'apprendre à respecter et chérir la personne merveilleuse que vous êtes au fond de vous ? Que ce soit pour améliorer votre niveau de bien-être, prendre votre vie en main pour vous épanouir pleinement, ou encore vous affirmer dans vos valeurs, vos désirs et vos besoins ?


Le coaching de la relation à soi se concentre sur les jugements et les injonctions que vous cultivez envers vous-même, sur l’écoute et l’accueil de vos émotions et de vos besoins, et sur le développement de l'estime de soi (qui est composée de la confiance en soi, de l’amour de soi et de l’image de soi).

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Améliorez vos relations avec les autres

Vos relations ne sont pas satisfaisantes ? Vous avez l'impression de ne pas réussir à nouer de liens avec les autres, vos relations manquent de fluidité et de profondeur et les conflits sont fréquents ?


Le coaching de la relation à l’autre vous aide à prendre conscience de votre part de responsabilité, et par conséquent à retrouver votre pouvoir créateur pour sortir des schémas relationnels dysfonctionnels. Vous apprendrez également à vous affirmer avec bienveillance et fermeté pour créer des relations saines et harmonieuses, source de satisfaction pour vous et pour les autres !

Pacifiez une relation difficile

Vous avez besoin d'aide pour mettre fin à des tensions ou résoudre un conflit avec une personne en particulier ? Vous avez l'impression d'être dans une impasse et vous ne savez pas comment en sortir ?


Le coaching de la relation individuelle vous aide à comprendre comment vous avez nourri la situation problématique (même inconsciemment) et à mettre en place de nouveaux comportements pour faire évoluer la relation positivement. Vous apprendrez également comment communiquer de façon non-violente et constructive pour renouer avec l'autre.

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Comment ça marche ?

Quatre axes de travail complémentaires

#1

Se fixer des objectifs

Vous définissez une situation désirée pour votre relation à vous-même, aux autres ou à une personne en particulier, en lien avec vos valeurs, vos désirs et vos besoins profonds.

#2

Faire le diagnostic

Nous réalisons un bilan de votre situation actuelle, pour comprendre les facteurs à l’origine de votre problème et vous aider à faire des prises de conscience sur votre façon de fonctionner.

#3

Trouver des solutions

Les séances de coaching ont pour but de vous aider à trouver des alternatives et un plan d'action simple et concret pour mettre fin à ce qui ne vous convient plus et atteindre vos objectifs relationnels.

#4

Passer à l'action

Pour générer un changement dans votre vie, vous devrez mettre en place de nouveaux comportements entre les séances et observer leurs effets, afin de les ajuster ou les adopter !

 

Combien ça coûte ?

Réaliser un coaching individuel est un investissement précieux pour votre bien-être et votre épanouissement sur le long terme. Le processus de coaching vous conduit à mieux vous connaître et à adopter de nouvelles habitudes pour améliorer vos relations, qu'elles soient personnelles ou professionnelles. C’est aussi une occasion d’apprendre des techniques de communication et de gestion des émotions, pour vivre de façon plus consciente et sereine. Le coaching est donc un merveilleux cadeau que vous vous offrez, et il vous servira toute votre vie !

Lors de notre premier entretien, nous identifions ensemble vos objectifs et vos besoins de développement, afin de définir un nombre de séances adapté. Le but du coaching est de proposer un accompagnement court et pragmatique, afin de vous permettre de voler de vos propres ailes le plus vite possible ! Ainsi, un coaching relationnel nécessite en moyenne 6 à 10 séances, et ne va jamais au-delà de 12 séances.

Vous avez le choix entre deux modalités de règlement :

Paiement à la séance

120€ / séance

Prix TTC pour une séance de coaching individuel d'1h30. Le règlement s'effectue par virement bancaire à l'issue de chaque séance.

Forfait de 10 séances

1 080€ pour 10 séances

La dernière séance est offerte, soit une économie de 120€. Vous bénéficiez ensuite d'une réduction de 10% pour toute séance supplémentaire.

 
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Portrait de coach

Florence Bittoun, coach professionnelle certifiée par le RNCP (répertoire national des certifications professionnelles) et spécialisée dans l'accompagnement relationnel

Souriante et à l’écoute, je vous accompagne avec douceur et optimisme dans l’atteinte de vos objectifs, à travers une approche globale impliquant pensées, émotions et comportements.

Je vous partagerai des exercices et des questionnaires visant à développer votre connaissance de vous-même, et vous transmettrai de précieuses techniques pour améliorer votre communication, maîtriser vos émotions et mettre fin à vos mécanismes négatifs inconscients.

Si besoin, je n’hésiterai pas à vous mettre face à vos contradictions pour vous aider à progresser, avec respect et bienveillance.

 

Qu'est-ce que le coaching ?

Notion encore parfois floue, en voici une définition simple

Le coaching est l’art d’accompagner les personnes dans l’atteinte de leurs objectifs ou la résolution de leurs problèmes, qu’ils soient personnels ou professionnels.

Contrairement à la thérapie, qui recherche dans le passé les causes des problèmes actuels (pourquoi c’est comme ça), le coaching se concentre sur la recherche de solutions et le passage à l’action (comment changer ce qui ne me convient plus et créer la vie que je désire).

Une autre différence fondamentale entre le coaching et la thérapie est la durée de l'accompagnement : tandis qu'une thérapie peut s'étendre sur plusieurs années et demander un important investissement en temps et en argent, un coaching dure en moyenne 4 à 6 mois.

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